Статья описывает 7 симптомов нехватки витаминов и какие продукты помогут восполнить их. Например, для восполнения нехватки витамина В1 нужно употреблять кукурузу, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. Для восполнения нехватки витамина D - растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц. Для восполнения нехватки пантотеновой кислоты или витамина В3 - зеленый горошок, говяжья печень, красная фасоль и т.д.